Atemarbeit
Ganzheitliche Körper- und Bewegungsarbeit
Die Arbeit mit dem bewussten zugelassenen Atem ist eine ganzheitliche Körper- und Bewegungsarbeit. Sie kann zu einer spannenden und lustvollen Körperreise zu sich selbst werden.
Die Bewusstheit für den eigenen Atem, die achtsame Hinwendung zu der Atembewegung spielt dabei eine wichtige Rolle und grenzt den bewussten zugelassenen Atem von der unbewussten vegetativ gesteuerten Atemfunktion ab.
Das Zulassenkönnen der Atembewegung, d.h. den Atem kommen und gehen zu lassen in seinem eigenen Rhythmus, unterscheidet den bewussten zugelassenen Atem von einem willentlich geführten, eingesetzten Atem.
Das Ziel der Atemarbeit geht dabei über die Verbesserung der physiologischen Atemfunktion noch hinaus. Gesucht wird ein eutonischer Zustand des Menschen. Dieser äußert sich in einer guten Muskelspannung, einer ausbalancierten Körperhaltung, einer optimalen Beweglichkeit der Gelenke und nicht zuletzt in der seelischen Ausgeglichenheit des Menschen.
Die Atemarbeit kennt zwei verschiedene Arbeitsweisen:
- Die übungszentrierte Arbeitsweise, die in der Gruppe oder mit einzelnen Personen geschieht. Es wird dabei im Sitzen, Stehen und in der Bewegung gearbeitet.
- Die Behandlungsarbeit, bei der die Klientin auf der Behandlungsliege liegt und die Atemtherapeutin über dehnende, lösende oder Druck-gebende Griffe mit dem liegenden Menschen arbeitet.
Im Gesangsunterricht arbeite ich überwiegend mit einzelnen Personen, v.a. im Stehen und in der Bewegung. Hier bietet sich ein praktikabler Anknüpfungspunkt zur Einzelarbeit in der Atemarbeit an. Die Arbeit im Liegen biete ich als vertiefende Möglichkeit innerhalb des Gesangsunterrichtes an. In wieweit die Atemarbeit im Stehen, Sitzen oder Liegen in den Gesangsunterricht einfließt, hängt aber immer von sowohl von den Wünschen des Schülers, als auch von seinem momentanen Entwicklungsstand ab.